2025-11

こんにちは。あおいろゆうです。ダイエットを始めて、ついに 1か月 が経ちました。正直に言うと——体重は 53.3kg（＋0.3kg） と、少し増えてしまいました。土日の外食が続いたり、思うように有酸素運動ができなかった日も多く、「やっぱりダ...

こんにちは。AI と一緒にダイエットを続けている あおいろゆう です。ついに、ダイエット開始から 2 週間がたちました。毎日、朝はパンとカフェオレにたんぱく質やフルーツを食べて。昼食後にはちょこっと運動して、夜は間食の内容に気をつけて…「こ...